• Спорт и здоровье

    Самые приятные симптомы смертельных болезней

    Сегодня ученые сходятся во мнении, что многие заболевания, являющиеся смертельными, достались людям от животных. И если вы вдруг стали бодры, активны, веселы, мир засверкал яркими красками или вы потеряли чувствительность к боли, это может быть весьма тревожным симптомом. Вот весьма «приятные» признаки, которые могут свидетельствовать о тяжелых заболеваниях. Терманестезия Так называют нечувствительность к температуре. Такие люди не ощутят разницы, потрогав кружку с горячим кофе или с холодным пивом. Но потеря чувствительности еще не гарантирует, что вы не получите ожог или не переохладитесь. А вообще симптом очень тревожный. Он наблюдается при нарушениях нервной деятельности — травмах позвоночника, рассеянном склерозе или онкологии. Гиперестезия Это противоположность терманестезии — повышенная чувствительность. Такие люди остро…

  • Спорт и здоровье

    Настоящий лепрозорий: как в СССР поступали с прокаженными

    Болезнь под названием лепра (или проказа) – одно из древнейших известных человечеству заболеваний. Письменные упоминания о проказе можно встретить, например, в Библии. Ужасно, но отношение к больным лепрой в СССР мало чем отличалось от отношения к ним во времена Средневековья. Возбудитель и симптомы проказы Возбудителями лепры являются микобактерии, которые были открыты в 1870-х годах норвежским врачом Герхардом Хансеном. На данный момент установлено, что бактерии передаются посредством выделений из носа и рта. Болезнь преимущественно поражает кожные покровы, слизистые оболочки и периферическую нервную систему. Инкубационный период проказы может достигать 20 лет. К первым клиническим признакам заболевания относятся ухудшение общего самочувствия, сонливость, озноб, насморк, высыпания на коже и слизистой, выпадение волос и ресниц,…

  • Спорт и здоровье

    Как прокачать свое сердце и защититься от инфаркта

    Инфаркт — это прекращение тока крови при спазме артерий или их закупорке. В последнее время проблемы с сердцем выходят, к сожалению, на первый план. На вполне «взрослую» болезнь начинают жаловаться даже не достигшие тридцатилетнего потолка, здоровые с виду парни. Что говорить о ребятах постарше: лет с сорока пяти уже начинающих стабильно ходить по врачам. Все это — результат не только неправильного образа жизни (это само собой разумеется), но и общей физической неподготовленности. Сердце — точно такая же мышца, как и все остальные, только намного важнее. Расширение и утолщение Сердечная мышца может развиваться двумя путями. Первый — утолщение — D-тип гипертрофии. Именно он ведет ко всяческим неприятностям, типа микроинсультов. Второй —…

  • Спорт и здоровье

    Сколько надо бегать, чтобы похудеть

    Занимаясь бегом, каждый человек имеет свою цель. Кто-то бегает по утрам, чтобы взбодриться перед очередным рабочим днем. Некоторые люди совершают регулярные пробежки с целью похудеть, для кого-то бег – это любимое хобби. Многих интересует вопрос — сколько по времени надо бегать? Сколько надо бегать, чтобы похудеть Для того, чтобы похудеть, бегать необходимо минимум сорок минут в день. Этого времени необходимо, чтобы время организм человека, получая стабильную физическую нагрузку, стал растапливать накопленные ранее жировые запасы. Если бегать меньше сорока минут, результат появится гораздо позже. В первые десять минут пробежки организм разогревается, происходит его подготовка к переработке жиров. Бегая ежедневно утром или вечером, можно уменьшить свой вес за месяц на шесть-семь килограмм. Если есть…

  • Спорт и здоровье

    Какая польза от утреннего контрастного душа

    Узнай, как влияет на организм принятие контрастного душа утром Просыпаешься утром и сразу же отправляешься в холодный душ… Наверняка для вас это кажется настоящим испытанием. Да, поначалу нужно будет перебороть себя, но со временем вы почувствуете реальную пользу такого закаливания. Мы подготовили для вас топ-6 причин, почему нужно принимать контрастный душ каждое утро. Эффективная работа мозга Утренний холодный душ приводит к эффективному обогащению организма кислородом и улучшению кровообращения. Как следствие этого — мозг работает значительно лучше. Поэтому небольшой стресс от принятия холодного душа сразу же после пробуждения принесет отличные плоды в качестве продуктивной работы мозга в течение дня. Сильный иммунитет Во время принятия холодного душа организм подвергается небольшому шоку, поэтому…

  • Спорт и здоровье

    Элементы питания: продукты, нехватка которых вызывает головную боль

    Каждому из нас знакома головная боль. Утром она мешает прийти в себя, днем не дает сосредоточиться на работе, вечером вы не можете уснуть, потому что снова страдаете от мигрени. Зимой и весной головная боль возникает чаще обычного: проявляется постоянное переутомление, накапливается стресс, да еще и сказывается несбалансированный рацион. Лекарства проблему решают далеко не всегда, а лишь купируют синдромы. Между тем, медики выяснили, что постоянная нехватка определенных веществ и может быть основной причина головных болей. Включите эти продукты в повседневный рацион и забудьте мигрень как страшный сон. Витамин B12 и фолиевая кислота Авитаминоз приводит к стрессу и рассеянности. Особенно важно присутствие в рационе витамина B12 и фолиевой кислоты: без этого постоянная…