• Спорт и здоровье

    Правила борьбы с похмельем для взрослых людей

    Наверное, каждый из взрослых людей сталкивался с таким явлением, как похмелье. В зависимости от образа жизни, кто-то страдал похмельем один раз в жизни, а кто-то страдает им периодически. Прежде чем разобраться с тем, как бороться с похмельем, необходимо выяснить, что же такое это самое похмелье. Для того, чтобы избежать похмельного синдрома, воспользуйтесь алкогольным калькулятором: благодаря ему, вы сможете рассчитать безвредную дозу для своего организма! Что такое похмелье Похмелье есть не что иное, как отравление организма, и его симптомы схожи с симптомами любого другого отравления. Однако в данном случае причиной являются не некачественные пищевые продукты, а продукты разложения алкоголя в печени. Алкоголь, поступая в организм, начинает активно всасываться, через стенки желудочно-кишечного…

  • Спорт и здоровье

    Полный отказ от алкоголя увеличивает риск деменции

    Названа опасность отказа от алкоголя Международная группа ученых из Франции и Великобритании выяснила, что у тех людей, кто полностью отказался от алкоголя или употребляет более 140 граммов чистого спирта (14 единиц алкоголя) в неделю, увеличивается риск деменции. Об этом сообщается в пресс-релизе на известном фейкомёте «ЭврикАлёрт» (EurekAlert!). В долгосрочном исследовании, которое началось в 1985 году, приняли участие 9087 добровольцев в возрасте от 35 до 55 лет. Ученые определили количества выпиваемого ими алкоголя и степень зависимости от спиртного в 1985—1993 годах. За состоянием здоровья испытуемых следили с 1991 года, при этом деменция была диагностирована у 397 участников за 23 года наблюдения. Средний возраст диагноза составил 76 лет. Оказалось, что у тех,…

  • Спорт и здоровье

    Упражнения на гибкость, которые покажут ваш реальный возраст

    5 упражнений, которые покажут, насколько молодо ваше тело Каждый человек появляется на свет с врожденной гибкостью, поэтому дети легко садятся на шпагат или закидывают ногу за голову. Со временем гибкость тела и подвижность суставов теряются. А долгие часы сидячей офисной работы окончательно добивают наш организм. И вот уже становится сложно полностью выпрямиться или самостоятельно застегнуть молнию на платье. Проверка гибкости нашего тела поможет определить наш фактический возраст, ведь каждый из нас по-разному относится к тренировкам и занятиям спортом, гибкость у всех разная! А она-то и является реальным показателем того. К какой возрастной группе вы относитесь. Можете проверить себя прямо сейчас, только не сломайте что-нибудь себе, будьте осторожны в движениях! Перед…

  • Спорт и здоровье

    Разные виды йоги для здоровья

    Йога, кроме комплекса упражнений, включает в себя медитативные практики, направленные на снятие стресса, мудры и дыхательные гимнастики. Медитации позволяют мозгу и сознанию расслабиться и отдохнуть, правильное дыхание насыщает органы и кровь кислородом. Комплексы асан бывают разные: направленные на улучшение работы внутренних органов и систем, сжигание подкожных жиров, улучшение осанки и повышение мышечного тонуса. Многие начинающие практиканты спрашивают: зачем нужна йога. Регулярные занятия восточной практикой восстанавливает внутренние силы, укрепляют нервную систему, помогают справиться с депрессией, создают хорошее настроение и способствуют долголетию. Процессы, происходящие во время выполнения асан, благотворно влияют на состояние суставов, координацию движения, гибкость. Неразрывно связана практика и со здоровым образом жизни: люди отказываются от курения и алкоголя, ограничивают потребление…

  • Спорт и здоровье

    У женщин выше риск смерти от сердечной недостаточности

    Женщины превзошли мужчин по смертям от сердечной недостаточности Ученые Оттавского университета (Канада) выяснили, что риск смерти от сердечной недостаточности у женщин выше, чем у мужчин. Как пишет издание «Экономик таймс» (The Economic Times), смерть от сердечной недостаточности составляет 35 процентов от общей смертности из-за сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. Однако специалисты не знали точно, зависит ли этот показатель от пола. Исследователи проанализировали данные с 2009 по 2014 год о более 90 тысячах пациентов с диагнозом «сердечная недостаточность», живущих в провинции Онтарио. Женщины составляли 47 процентов больных, однако они чаще, чем пациенты-мужчины, страдали от хронических заболеваний, имели низкий доход и, в целом, были старше. Оказалось, что число новых случаев сердечной недостаточности было…

  • Спорт и здоровье

    Салфетки, мыло и двери: ученые назвали главную опасность общественных туалетов

    Авторы исследования предупреждают, что в уборной негигиенично разговаривать по телефону, курить, принимать пищу и пить. Наибольшую опасность для здоровья человека в общественных туалетах представляют предметы и поверхности, до которых дотрагиваются люди. Об этом пишет научный журнал Conversation. Издание пишет, что, после того как человек справил нужду, он дотрагивается до крана, мыльницы и бумажных полотенец — именно на этих предметах обычно скапливается наибольшее количество вредных бактерий. Кроме того, грязными становятся дверные ручки, так как не каждый посетитель туалета моет руки. Фото: Алексей Куденко При этом, по словам исследователей, сиденье унитаза не опасно для здоровья и риск заражения кишечной инфекцией невысок, поскольку основной путь попадания микробов в организм человека — через руки в…