-
Какой сыр полезнее для вашего здоровья и почему
Решили попрощаться с любимым сыром во имя правильного питания или потери пары лишних килограммов? Не спешите! Несмотря на калорийность сыра и содержание в нем жира, этот продукт — отличный источник кальция, протеина и витамина D. Нужно просто выбирать правильный сорт. Какой — сейчас расскажем. 1. Сыр фета Популярный средиземноморский сыр. Благодаря яркому вкусу, всего небольшого кусочка будет вполне достаточно для того, чтобы в меру насладиться этим сыром. Специалисты в области здорового питания ценят фету за идеальное сочетание низкой калорийности и яркого вкуса. Этот сыр занимает одно из последних мест по жирности среди всех сортов — на 30 граммов продукта приходится всего 75 калорий. Помимо прочего, фету зачастую делают из козьего…
-
Интересные данные и факты о твороге
Творог представляет собой кисломолочный продукт, который пользуется особенной популярностью у взрослых и детей. Приятный кисломолочный вкус, большое количество питательных веществ способствуют тому, чтобы творог приобретал удивительную популярность. При этом нужно знать важные особенности рассматриваемого продукта, ведь именно от этого зависит, насколько правильно его удастся включить в рацион и каким будет предполагаемый эффект. Особенности состава творога Творог, как уже говорилось, представляет собой кисломолочный продукт. Его принято делать из натурального молока путем сквашивания, последующего отделения сыворотки. Состав зависит от процента жирности. Например, при 1%-ной жирности состав на 100 грамм будет следующим: 3 грамма углеводов. 1 грамм жира. 18 грамм белка. Нужно отметить, что творог жирностью в девять процентов содержит меньше белка (16…
-
Смертельные дозы популярных продуктов
Умереть от переедания? Вполне возможно! Поэтому будьте осторожны во время поедания огромного количества пирожных, шоколада и колбасных изделий. В сегодняшней статье мы расскажем о том, какими продуктами можно объесться и обпиться до смерти.