• Кулинария и Питание

    Минус 5-7 кг за неделю: пошаговая эффективная диета

    Как похудеть эффективно: простые диеты завтрак: куриное яйцо, чай несладкий;второй завтрак до 12 дня — творог нежирный с кефиром; обед: рыба на пару — 150 г с салатом из овощей, заправленным соком лимона, но без масла, фрукт; ужин: чай несладкий. День первый 200 г салата винегрет и 800 мл сока без сахара. Кроме этого можно пить минеральную воду без газа в неограниченном количестве. День второй Обезжиренный творог 200 г и 800 мл сока без сахара. Минеральная вода без газа в неограниченном количестве. День третий 1 литр 1%-го кефира и минеральная вода без газа в неограниченном количестве. День четвертый Сухофрукты 100 г и 800 мл сока без сахара. Пьем минеральную воду…

  • Кулинария и Питание,  Спорт и здоровье

    Нужен самый быстрый способ похудеть? Как сбросить 8 кг за одну неделю

    Если вы решили похудеть на 8 кг за 1 неделю, вот что вам надо делать: диета для работников General Motors. Вы ищете самый быстрый способ похудеть? Через пару недель будете принимать участие в большой вечеринке и хотите влезть в свои лучшие узкие одежды? Собираетесь на важное свидание через две недели? Вы пришли в нужное место. Сейчас мы расскажем, как серьезно похудеть всего за одну неделю. Это знание важно для вас, поскольку поможет никогда не становиться жертвой таблеток для похудения или рекламных объявлений, которых полно в интернете. Все, что вам нужно — это здоровое питание и строгое следование режиму. Правило первое: никогда не пропускать прием пищи во время этой особой недели.…

  • Мода и Стиль

    Худеем на квашеной капусте! Супердиета модели Хайди Клум, которая снимается полностью обнаженной

    Супердиета Хайди Клум: худеем на квашеной капусте! Да разве найдется в мире хоть одна современная девушка, которая не слышала бы об этой удивительной женщине! Хайди Клум (родилась в 1973 году) — немецкая топ-модель, телеведущая и актриса, чья идеальная фигура на откровенных фото будоражит ум и сердца ее многочисленных поклонников. А ведь у Хайди Клум четверо детей! И после каждых родов ей удавалось восстановить свою прежнюю форму за очень короткий срок, буквально за 3-4 недели. А что делать? Ведь Хайди очень часто рекламирует модные купальники для Victoria’s Secret, поэтому ей и приходится худеть так быстро. Так какая супердиета помогает фотомодели вернуть стройность за такой короткий срок, как худеет Хайди Клум? Вы можете не…

  • Кулинария и Питание

    Базовые принципы и цели диетотерапии: еда как лекарство

    Диетотерапия — еда как лекарство Лечение заболеваний подразумевает использование не только медикаментов. В древности ученые практиковали врачевание при помощи специализированных систем питания — диетотерапии. Лечение продуктами используется и сейчас, о чем подробнее поговорим далее. Базовые принципы и цели диетотерапии Лечение питанием применяется при заболеваниях пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной систем. Назначение особого режима употребления пищи производится врачом-диетологом после тщательного изучения картины болезни, проведения анализов и прочих исследований. В рамках предстоящего лечения выбирается оптимальный рацион, режим, список продуктов. Как и любая другая система профилактики, лечения, реабилитации, это терапевтическое направление имеет базовые принципы, на которых строится составление программ питания. К базовым принципам относятся: Соответствие энергетической ценности потребляемых продуктов энергозатратам организма. Удовлетворение потребностей в питательных…

  • Кулинария и Питание

    Морковная диета на три дня

    Диета на моркови на три дня Натрите в тарелку 1-2 свежих моркови, добавьте сок лимона, одну чайную ложку меда и на ваш выбор какой-нибудь фрукт. Такое блюдо нужно готовить и кушать на завтрак, на обед и в ужин в течение трех дней. На четвертый день можно добавить в меню немного запеченного картофеля и маленький кусочек хлеба, а уже на пятый день можете перейти на свой привычный рацион. В дни диеты старайтесь как можно больше пить чая или негазированной питьевой воды. При таком режиме питания можно потерять за три дня больше пары-тройки килограммов. Кожа к тому же станет более красивой, бархатистой и нежной, и, естественно, нешуточный запас витаминчиков поднакопится за это…

  • Кулинария и Питание

    Как сделать диету вкуснее?

    Многие считают, что диета должна состоять из самых безвкусных и неаппетитных продуктов. Еще бы, ведь самые распространенные усилители вкуса – жир и сахар – являются совсем не диетическими продуктами, а про любимые блюда, такие как пироги или жареная утка, придется позабыть. Скучные диетические хлебцы с обезжиренным сыром и листья салата, каша на воде и постная куриная грудка с капустой – такое меню не привлекает разнообразием и аппетитностью. Но сегодня мы не ограничены столь банальными блюдами и имеем множество возможностей разнообразить меню. Специи, травы, экзотические овощи и фрукты, редкостные крупы и низкокалорийные соусы с изумительным вкусом способны превратить любую самую диетическую трапезу в праздник. Любители еды с сильным вкусом и запахом,…