-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в kratir

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) Photos_of_Ukraine —верхъестественное

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.01.2013
«аписей: 26
 омментариев: 42
Ќаписано: 159

 ак не бо€тьс€ критики - —оветы психолога

„етверг, 08 —ент€бр€ 2016 г. 10:17 + в цитатник

” любого человека существует множество страхов, которые ощутимо мешают ему нормально жить, общатьс€, развиватьс€ и достигать своих целей. ќдним из €рких таких примеров €вл€етс€ страх критики.

Ѕо€знь того, что скажут или подумают другие, €вл€етс€ серьезным внутренним барьером дл€ любого человека.

Ќесмотр€ на то, что это преп€тствие существует внутри, есть так называемые внешние про€влени€ страха критики. –ассмотрим их более подробно.

 ј  —ѕ–ј¬»“№—я —ќ —“–ј’ќћ  –»“» »

Ѕезынициативность

ѕассивность в любых новых начинани€х говорит о том, что человек попросту боитс€, что его могут осудить или раскритиковать. Ќапример, кто-то собираетс€ научитьс€ кататьс€ на роликах. ќднако одна вскользь брошенна€ фраза от родственников или знакомых типа ««ачем оно тебе нужно?» или «“ы будешь выгл€деть нелепо!» может полностью отбить желание что-то делать.

—теснительность

«астенчивость, скованность, зажатость – все это про€влени€ страха критики. ¬нешне это про€вл€етс€ в угловатых, скованных движени€х, избеганию взгл€да в глаза. Ќезнакомые люди, нова€ обстановка, неожиданные и нестандартные ситуации, вообще любой выход из зоны комфорта даетс€ очень нелегко.

Ќеспособность выразить свое мнение

Ѕо€знь критики заставл€ет соглашатьс€ практически везде и всегда с тем, что говор€т или думают другие. Ёто вариант послушного ребенка, который сидит и скромно ждет, когда родители разрешат ему высказатьс€ или пойти поиграть.  огда человек не может обозначить свою позицию в разговоре, он боитс€ осуждени€ или того, что может показатьс€ нелепым, нарушить социальные нормы.

Ќеумение сказать «нет»

Ёто один из наиболее ключевых моментов. ¬ыразить свое несогласие с мнением другого человека – это обозначить свои границы, установить некие правила и принципы того, что можно, а что нельз€. ¬следствие страха критики человек со слабыми границами будет позвол€ть другим вторгатьс€ в личную зону, расплачива€сь за это своим временем, пространством, эмоци€ми.

 ак же противосто€ть страху критики?

—трах всегда св€зан с ощущением угрозы, будто кто-то может причинить вред, физический или психический. Ѕо€знь критики ничем не хуже, так как в ее основе лежит страх получить ущерб границам собственной личности. ќднако эта угроза в большинстве случаев кажуща€с€.

„еловек, который критикует или осуждает, зачастую совсем не собираетс€ уничтожать личность собеседника. ѕервый стремитс€ донести до него некую информацию о том, что тот сделал неправильно или что вызвало негативную реакцию.

 ритику стоит воспринимать как обратную св€зь, а не как желание собеседника унизить или оскорбить вас. ¬ ней присутствует ценна€ информаци€ о потребност€х и ценност€х собеседника. ѕоследний зачастую может подсказать действенный способ того, как разрешить проблему или изменить свое поведение, чтобы достичь поставленной цели. ¬ этом случае он из агрессивного обвинител€ превращаетс€ в помощника, с которым можно сотрудничать.

 ритика будет пугать любого до тех пор, пока он воспринимает ее как нечто вредоносное, способное разрушить его личность. Ќо как только он увидит в ней инструмент дл€ совершенствовани€ и обучени€ себ€, то она волшебным образом сделает его жизнь спокойнее, а отношени€ с людьми более комфортными и продуктивными.  ритикующий человек в этом случае превращаетс€ в друга и помощника, а не строгого и грозного родител€, чей недовольный голос нередко продолжать звучать где-то в глубине подсознани€.

ѕобеда над страхом критики сродни преодолению некого внутреннего барьера, за которым открываютс€ огромные возможности и ресурсы дл€ роста и развити€.

источник



ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



Florsita   обратитьс€ по имени ¬торник, 25 јпрел€ 2017 г. 11:40 (ссылка)
—пасибо за информацию
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку