8b324f8df69fed82

Почему ты не можешь превратиться в стройняшку, и что с этим делать. Психологи знают, как тебе помочь.

Психологи, которые занимаются исследованиями пищевых расстройств и похудением, уверенны —самым популярным видом мотивации и лучшей диетой является чужой пример. Так, недавние исследования немецких ученых показали — чужие трансформации, и вообще вид подтянутого спортивного тела, стимулируют намного эффективнее чем простое понимании, что нужно похудеть.

Но одного вида подтянутой девушки для похудения мало. Для того, чтобы твои достижения не стали временной победой, а превратились в здоровое и постоянное состояние, стоит очень серьезно задуматься, зачем действительно тебе нужно похудеть.

Можешь попробовать помедитировать на эту тему. Это совсем не сложно. Найди 30 минут свободного времени, чтобы никто тебя не трогал, отбрось в сторону весь посторонний шум из рекламы, советов подруг, фильмов, телешоу, плакатов, книг. Просто честно взгляни на себя и ответь, мешает ли тебе твой вес для той жизни, о которой ты мечтаешь? Если при ответе на этот вопрос т чувствуешь неудовлетворенность в своем теле, то стоит разобраться, чем именно мешает тебе лишний вес и чего он тебя лишает.

А еще ответь себе на такие вопросы: что именно ты получишь, кроме стройности, если действительно похудеешь? Для усиления эффекта, постарайся четко представить, что изменится в твоей жизни, когда ты похудеешь.

Ты действительно готова к этим переменам? И только представив точную цель и результат, стоит начинать трудный путь работы над собой.

Меньшую мотивацию при похудении, чем кардинальная смена жизни даже не стоит и рассматривать.

источник

Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may also like

Эвакуация в случае пожара: особенно тяжелая в больнице

Нигде клиренс крупных зданий не является проблематичным, как в больницах

Правила борьбы с похмельем для взрослых людей

Наверное, каждый из взрослых людей сталкивался с таким явлением, как

Полный отказ от алкоголя увеличивает риск деменции

Названа опасность отказа от алкоголя Международная группа ученых из Франции