8b324f8df69fed82

Заболевания сердца считаются бичом 21 столетия, поэтому логичным будет стараться всеми способами защитить себя от них. Читай, какие продукты следует включить в рацион для профилактики!

1. Помидоры. В них много антиоксиданта ликопина, который полезен для сердца.

2. Петрушка. Она эффективно борется с гипертонией и препятствует тромбообразованию.

3. Малина и черника. Они разжижает кровь и укрепляют капилляры.

4. Темный виноград. В нем много активных веществ, которые помогут очистить организм от шлаков и свободных радикалов.

5. Лосось и другая жирная рыба. Лосось улучшает кровообращение, уменьшает воспаление в артериях и борется с тромбами сосудов.

6. Нежирные молочные продукты. С ними ты снизишь риск гипертонии в полтора раза.

7. Бананы — богаты калием и поэтому хороши для профилактики инсульта.

отсюда

15.06.2018

Post Author: Kratir

Добавить комментарий

You may also like

технология приготовления пива

Технология приготовления пива

Технология приготовления пива. Пиво — один из самых капризных в

коньяк

Коньяк. Производство коньяка

Любой, кто когда-либо путешествовал по Франции в прекрасное лето, знает

суши

Выбираем рыбу для роллов и суши

Чтобы суши были вкусными и питательными, необходимо использовать исключительно свежую

Рубрики