8b324f8df69fed82

Если прыщи постоянно норовят испортить настроение, не надо паниковать. Необходимо просто серьёзно отнестись к своему питанию, подкорректировать рацион, и уже вскоре прыщи перестанут досаждать. А помогут в этом семь продуктов, которые способны повлиять на общее оздоровление кожи.

Во-первых, чтобы кожу сохранить молодой и здоровой, необходимо пить много воды. Восемь стаканов необходимо выпивать ежедневно, это не считая чаи, соки, компоты и супы. Вода — лучшее средство для очищения организма и предотвращения прыщей.

Во-вторых, готовить пищу лучше на оливковом масле, являющегося натуральным источником жирных кислот. Это масло поддерживает здоровье, а также защищает кожу от различных высыпаний.

В-третьих, природным источником противовоспалительного элемента катехина является зелёный чай. Это вещество отлично помогает очищать кожу от угрей и прыщей, а также прекрасно борется со свободными радикалами, которые и являются основой причиной преждевременного старения кожи.

В-четвёртых, важную роль для здоровья кожи играют пшеница и орехи, которые являются прекрасными источниками селена. Именно селен помогает в восстановлении повреждённых клеток, а также предотвращает появление прыщей. Содержится в орехах и жирные кислоты омега-3, которые сохраняют гладкость и бархатистость кожи.

В-пятых, не стоит забывать о мясе и рыбе, являющихся источником белка. Потребление этих продуктов является отличной профилактикой в борьбе с воспалительными процессами кожи. Белок делает кожу здоровой, гладкой, красивой, а также отлично помогает

Post Author: Kratir

Добавить комментарий

You may also like

Вышка судейская

Вышка судейская: как выбрать

Вышка судейская. Ни одна командная игра не обходится без судьи.

Трибуны

Трибуны для зрителей

Трибуны. Известный факт, что театр не может без зрителя, но

сетка

Сетка для футбольных ворот: виды, размеры и требования

Сетка для мини футбольных/гандбольных ворот необходимая деталь для оснащения спортивной

Рубрики