• Работа и бизнес

    Правила построения карьеры: 7 привычек, которые выдают непрофессионала с головой

    Чего следует избегать в своем поведении, чтобы не прослыть непрофессионалом? Профессионализм — это не только умение качественно выполнять сложную работу, проявлять высокое мастерство, но и состояние ума. У профессионала образ целостный, поведение безукоризненное, а отношение к окружающим уважительное. Приведем 7 привычек, которых следует избегать каждому, кто не желает портить свой профессиональный имидж. 1. Употребление нецензурной лексики Возможно, крепкое словцо помогает в определенных ситуациях и под его мелодичный аккомпанемент проходит не один производственный процесс! Да, действительно, многие ругаются: руководители и уборщицы, сантехники и менеджеры по продажам, инженеры и артисты. Может быть, в этом нет ничего такого. Но, по нашему мнению, употребление нецензурных слов выдает в человеке непрофессионала, особенно если они присутствуют в…

  • Спорт и здоровье

    7 привычек, которые замедляют обмен веществ

    Замедлить метаболизм очень легко: к этому приводит неправильный образ жизни. От некоторых привычек точно стоит избавиться, если вы не хотите набрать лишний вес. 1. Потреблять слишком мало калорий Чтобы похудеть, необходимо создать небольшой дефицит калорий. Но если вашему организму не хватает питательных веществ, может начаться замедление метаболизма, которое приведёт к совершенно противоположному результату. Когда вы резко снижаете количество потребляемых калорий (например, начинаете диету практически с голодовки), ваше тело сразу чувствует, что пищи не хватает. И снижает скорость, с которой обычно сжигает калории. Контролируемые исследования подтвердили: если вы потребляете меньше 1 000 ккал в день, скорость обмена веществ замедляется. Обычно эксперименты проходят так: исследователи замеряют базальный метаболизм — скорость обмена веществ в состоянии покоя (по сути это количество…

  • Люди и Отношения

    Если вы изменяете любимому человеку, значит, на самом деле вы его не любите…

    Если вы изменяете своему партнеру, это означает, что на самом деле вы его вовсе не любите. В истинной любви нет места для измен. А если вы изменяли своему партнеру в прошлом, то, весьма вероятно, вы лгали самим себе о своих истинных чувствах. Знаю, это может оказаться для вас горькой правдой, но все же это правда. Честность, преданность, взаимоуважение и верность — вместе с частым общением между партнерами это является ключевыми элементами здоровых отношений. Измена же перечеркивает все эти элементы разом, являясь их полной противоположностью. Когда вы изменяете кому-то, кого якобы «любите», вы нарушаете его доверие, разбиваете его сердце, и во многих случаях разрушаете его веру в истинную любовь, и в…

  • Люди и Отношения

    Чему меня научили отношения с женатым мужчиной

    Кадр из фильма «Любовь живет три года» Две женщины поделились своими историями, почему они спали с женатыми мужчинами и чему это их научило. Хотя некоторые женщины, которые спят с женатыми мужчинами, в конечном итоге испытывают к ним чувства и хотят иметь «нормальные» отношения, данная связь не всегда переходит в эту стадию. Обычные движущие силы романа с женатым — запретный плод, табу, что возбуждает женщин до крайности, так как их влечет к тому, кто недоступен. От наслаждения сексом без привязанности к простой влюбленности, две женщины поделились своими историями, почему они спали с женатыми мужчинами и чему это их научило: Регина, 28 лет: «Раньше я работала менеджером по маркетингу, а затем сменила…

  • Люди и Отношения

    Бразильская инстаграм-звезда похудела на 47 килограммов, но все еще чувствует себя толстой

    В школе 29-летнюю Раину Триндаде дразнили из-за ее лишнего веса. Задавшись благородной целью собственным примером вдохновить своих подписчиков в Instagram на фитнес-подвиги, Раина пробовала принимать специальные диетические таблетки, но ее организм решил поступить иначе: девушку разнесло до 127 килограммов. Тогда Раина приняла решение сделать операции по подтяжке живота и увеличению груди, чтобы обрести тело своей мечты. Однако самый тяжелый бой, как утверждает девушка, — с самой собой: ей трудно избавиться от образа мышления толстухи. 29-летняя Раина — специалист по технике безопасности. Когда-то она весила 127 килограммов, но после подтяжки живота ее вес стал стремительно падать. «Вместо того чтобы наслаждаться результатами похудения, я никак не могу смириться с тем, что я…

  • Кулинария и Питание

    Распространенные продукты, которые могут убить

    Вишня Кто из нас не любил в детстве собирать эти плоды в вишневом саду, не подозревая ни о какой смертельной опасности. Конечно не совсем смертельной, если вы не жуете, а затем проглатываете вишневые косточки, насыщенные цианистым водородом. К счастью косточки настолько твердые и большие, что если вы и проглотили одну, то останетесь живым и невредимым. Дикий миндаль Недавно ученые сделали следующее открытие: люди, которые перекусывают миндальными орешками, меньше едят во время основного приема пищи. Дикий миндаль также содержит в себе цианид. Однако мы едим сладкий, а не дикий миндаль, который на вкус достаточно горьковат. К счастью произрастает такой миндаль далеко от нас, но если вы все-таки повстречаете его в природе,…